Sendo o Yôga uma filosofia muito antiga, e sendo a Índia o país mais invadido da história, foi inevitável que o Yôga fosse adaptado e incorporado a diferentes culturas, etnias e linhas de pensamento. Isso fez com que fossem criadas centenas de modalidades distintas de Yôga.

Atualmente, existem 108 ramos reconhecidos que surgiram a partir de um tronco principal. O trabalho que o Mestre DeRose fez foi o de resgatar as raízes do Yôga verdadeiro. Com isso, trouxe para o nosso tempo, o tronco do primeiro Yôga, com uma prática extremamente completa. Esta modalidade é conhecida atualmente como SwáSthya Yôga. SwáSthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). Também embute os significados de saúde, bem estar, conforto, satisfação. Pronuncia-se “suástia”.

Justamente esse é o método que você vai aprender aqui. Sua prática completa é constituída de 8 feixes de técnicas, e chama-se ashtánga sádhana. Trata-se de um Yôga técnico, sem nenhum misticismo, que visa o bem-estar e a qualidade de vida.

Definição formal: SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo.